Nuestros movimientos corporales están absolutamente relacionados con nuestra forma de ser y nuestro estado de ánimo. Dime cómo te mueves y te diré como piensas y cómo te sientes.
La creatividad se facilita si realizamos movimientos corporales: variados, expresivos y fuera de los patrones convencionales.
Un aspecto especialmente significativo es nuestra forma de andar.
| Si caminamos… Probablemente tenderemos hacia…
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| con la mirada hacia abajo el pesimismo
con la espalda encorvada la tristeza
arrastrando los pies disminución del ímpetu
con las manos en los bolsillos escasa confianza en nosotros mismos portando objetos (portafolio,
mochila, bolso etc.) escasa capacidad de acción
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| Si caminamos… Probablemente tenderemos hacia…
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| con la mirada en el horizonte el optimismo
la espalda erguida la alegría
el pecho abierto la autoestima
pasos más amplios aumento del ímpetu
manos y brazos libres aumento de la energía para la
sinérgicamente ( alternando acción
brazos y piernas ) confianza en nosotros mismos
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La forma de movernos no es sólo un mero indicador de nuestra identidad o nuestro estado de ánimo, sino que modificando el movimiento también podemos modificar el estado de ánimo. ¿No lo crees? Pruébalo. Por ejemplo camina 5 minutos de la forma beneficiosa y comprobarás que te sientes mejor.
Al igual que ocurre con el movimiento, las posturas corporales que adoptamos también pueden favorecer la creatividad.
Por lo general resultaran bloqueadoras:
- las posturas cerradas (brazos o piernas muy cruzados)
- tensas
- encogidas
- las posiciones cabizbajas
Ayudarán nuestro despliegue creativo las posturas:
- relajadas
- más erguidas
- con la mirada hacía el frente
Proponemos algunos ejemplos de acciones sencillas para favorecer la creatividad a través del movimiento corporal
-Tomemos conciencia de las posturas que utilizamos mantenidas algún tiempo (ejemplo: frente a la televisión o a la computadora)
-introduzcamos frecuentes cambios y estiramientos
-Practiquemos deportes y actividades al aire libre.
-paseemos
-bailemos
-pongamos música en casa tanto activadora como relajante y movámonos en función de ella apreciando la diferencia.
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